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（個人用記録）マーラーよっトックごはん

難易度 EASY 730 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アンカー スライスオンスライス チェダーチーズ 1 枚
  • 白ごはん 159 g
  • マーラーよっトック 259 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 140.42 g 75%
たんぱく質 18.18 g 10%
脂質 12.26 g 15%
提供量 430g
調理手順
  1. 1

    トッポギ、かまぼこ、野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、マーラーソースとにんにくを炒める

  3. 3

    切ったトッポギ、かまぼこ、野菜を加えて一緒に炒める

  4. 4

    水とスープを入れて煮る

  5. 5

    トッポギが柔らかくなったらご飯を加えて混ぜる

  6. 6

    ごま、ねぎを散らして仕上げる

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