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わかめスープ

調理 45分 難易度 EASY 30 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにんにく 1 ティースプーン
  • 水（ミネラルウォーター） 600 ml
  • 生わかめ 120 g
調味料/ソース
  • 味噌 17 g
  • ヤンジョ醤油501 7 g
栄養サマリー
炭水化物 7.75 g 64%
たんぱく質 3.44 g 28%
脂質 0.42 g 8%
提供量 749g
調理手順
  1. 1

    わかめを冷水に10分間浸す

  2. 2

    戻したわかめを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    牛肉を食べやすい大きさに切る

  4. 4

    鍋にごま油を入れ、牛肉を炒める

  5. 5

    わかめを加えて一緒に炒める

  6. 6

    水を注いで煮る

  7. 7

    醤油と塩で味を調える

  8. 8

    中火で10〜15分さらに煮る

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