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セロリエッグチヂミ

調理 30分 難易度 NORMAL 246 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 2 g
  • オリーブオイル 0.7 スプーン
  • こんにゃく粉（クヤクナモノ粉） 3 g
  • 生卵 2 個
  • セロリ（生） 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.79 g 19%
たんぱく質 14.33 g 23%
脂質 16.24 g 58%
提供量 232g
調理手順
  1. 1

    セロリを細かく刻む

  2. 2

    卵を溶き、塩とコショウで味付けする

  3. 3

    セロリを卵液に入れて混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひいて熱する

  5. 5

    セロリ卵の生地をスプーン一杯ずつすくい、フライパンに薄く広げてのせる

  6. 6

    両面がきつね色になるまで焼く

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