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バター醤油チキンライス

調理 10分 難易度 EASY 454 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 無塩バター 10 g
  • 目玉焼き（塩なし） 85 g
  • 白ご飯 160 g
調味料/ソース
  • ヤマサ醤油 501 5 g
栄養サマリー
炭水化物 60.95 g 53%
たんぱく質 15.13 g 13%
脂質 17.16 g 34%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を細かく切る

  2. 2

    ご飯の上に鶏むね肉をのせる

  3. 3

    熱したフライパンでバターを溶かす

  4. 4

    鶏むね肉とご飯の上にバターをかける

  5. 5

    塩、胡椒などで味を調える

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