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ヤンニョムチキンチャーハン

調理 20分 744 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 5 g
  • スクランブルエッグ 1 人分
  • キャベツ炒め 100 g
  • 玉ねぎ炒め 1 小鉢
  • ヤンニョムチキン 0.5 人分
  • カロリーオフオーツコンニャクご飯 1 杯分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 80.42 g 41%
たんぱく質 37.65 g 19%
脂質 35.47 g 40%
提供量 529g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口サイズに切る

  2. 2

    ヤンニョムチキンのソースを鶏肉に絡める

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏肉を炒める

  4. 4

    玉ねぎとニンジンをみじん切りにして加え、一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加えて均一になるまで炒める

  6. 6

    しょうゆとごま油で味を調える

  7. 7

    ネギを加え、もう一度炒めて仕上げる

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