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玉ねぎとツナの炒め物

247 kcal
#低糖質 #高たんぱく #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 低糖質オイスターソース 15 g
  • 健康ツナ オメガ369 100 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.47 g 16%
たんぱく質 21.13 g 32%
脂質 15.08 g 52%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    ツナの油をザルでしっかり切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    玉ねぎが透明になったらツナを加えて炒める

  5. 5

    醤油とコショウで味付けをして炒めて完成

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