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トマトと卵のオムレツ_チーズトッピング追加

難易度 EASY 576 kcal
#トマト #卵 #オムレツ #チーズ #簡単レシピ #朝ごはん #ブランチ #卵料理 #おうちごはん #栄養食
画像準備中
材料
主材料
  • クラフト シュレッド メキシカン フォーチーズ 28 g
  • アボカドオイル 2 g
  • パセリ（乾燥） 1 g
  • ポーションバター 1 個
  • 黒こしょう 0.5 g
  • 長ねぎ 20 g
  • 塩 0.5 g
  • 生卵 4 個
  • トマト 395 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.59 g 20%
たんぱく質 36.64 g 26%
脂質 33.24 g 53%
提供量 675g
調理手順
  1. 1

    トマトと卵を用意する

  2. 2

    トマトを角切りにする

  3. 3

    卵を溶いて塩を少々加え混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、トマトを炒める

  5. 5

    卵液を注ぎ、弱火でかき混ぜながら加熱する

  6. 6

    オムレツの形に整える

  7. 7

    チーズをのせて蓋をし、チーズが溶けるまで少し加熱する

  8. 8

    出来上がったオムレツをお皿に盛る

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