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5 秒チョコエッグ

84 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 液体アロールロース 10 ml
  • 生卵 30 g
  • ハーシーズ無糖ココアパウダー 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.55 g 52%
たんぱく質 5.56 g 20%
脂質 3.52 g 28%
提供量 50g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに割ります

  2. 2

    チョコレートを細かく砕きます

  3. 3

    卵とチョコレートをよく混ぜます

  4. 4

    フライパンに少量の油を敷き、予熱します

  5. 5

    卵とチョコレートの混合物をフライパンに流して焼きます

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