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カレー

909 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 700 g
  • オリーブオイル 5 g
  • 低糖質オイスターソース 10 g
  • クノープス 10 g
  • 牛肉ダシダ 5 g
  • エスビーゴールデンカレー（中辛） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 131.96 g 57%
たんぱく質 14.87 g 6%
脂質 38.38 g 37%
提供量 830g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを角切りにします。

  2. 2

    お肉を一口大に切ります。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を引いて肉を炒めます。

  4. 4

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    炒めた材料に水を加えて煮込みます。

  6. 6

    材料に火が通ったら、カレールウを加えてよく混ぜます。

  7. 7

    弱火で5分間さらに煮込みます。

  8. 8

    出来上がったカレーをご飯の上にかけて提供します。

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