ピーナッツバター・くるみ・アーモンド・バナナおなお
私の2番目のおなおレシピ！
材料
主材料
- スーパーチャンク ピーナッツバター 16 g
- ローストアーモンド 4 g
- くるみ 4.6 g
- バナナ 50 g
- ヘンプシード 15 g
- プレーンヨーグルト 125 g
- ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 40 g
- オートミール 150 g
- ブラジルナッツ（ドライ） 2 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
44.49 g
32%
たんぱく質
23.06 g
17%
脂質
31.31 g
51%
調理手順
-
1
バナナの皮をむき、一口大にカットします。
-
2
アーモンドとくるみを粗く刻みます。
-
3
カットしたバナナの上にピーナッツバターを薄く塗ります。
-
4
刻んだアーモンドとくるみを均等にふりかけます。
-
5
お皿に盛り付けて完成です。
