ダイエットチョコパン(プロテイン強化)

347 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 全粒粉 30 g
  • 分離大豆タンパク 10 g
  • 醸造酢 5 ml
  • 2 g
  • 膨張剤(ベーキングパウダー) 1 g
  • ステビア 20 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 40 ml
  • おいしいプロテイン ピュアプロテイン7 チョコ味 20 g
  • ココアパウダー 10 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 57.01 g 53%
たんぱく質 33.88 g 31%
脂質 7.43 g 16%
提供量 193g
調理手順
  1. 1

    ボウルにプロテインパウダーとオートミール粉を入れて混ぜます。

  2. 2

    ココアパウダー、ベーキングパウダー、塩を加えます。

  3. 3

    卵、無脂肪牛乳、ギリシャヨーグルトを入れて生地を作ります。

  4. 4

    生地に刻んだナッツとダークチョコレートを加えて混ぜます。

  5. 5

    フライパンまたはオーブン型に生地を入れます。

  6. 6

    180度のオーブンで15~20分焼きます。

  7. 7

    冷ましてからお召し上がりください。

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