私の手作りきのこペースト

Name: 私の手作りきのこペースト
Total time: 10 min
Yield: 400 ml
Ingredients: 塩 5 g; みじん切りにんにく 15 g; ゴーダチーズ 10 g; オリーブオイル 120 g; ピーカンナッツ（味付け・ロースト） 50 g; しいたけ 200 g

調理 10分難易度 EASY 1,588 kcal

#きのこペースト #自家製ペースト #ヘルシー料理 #ヴィーガンレシピ #パスタソース #低炭水化物 #簡単レシピ #ダイエットメニュー #イタリア料理 #きのこ料理

画像準備中

材料

主材料

塩 5 g
みじん切りにんにく 15 g
ゴーダチーズ 10 g
オリーブオイル 120 g
ピーカンナッツ（味付け・ロースト） 50 g
しいたけ 200 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 25.35 g 6%

たんぱく質 14.23 g 4%

脂質 160.82 g 90%

提供量 400ml

調理手順

1

きのことバジルをきれいに洗い、下処理します。
2

にんにくをみじん切りにします。
3

フライパンにオリーブオイルをひき、きのことにんにくを炒めます。
4

炒めたきのことにんにく、バジル、松の実、パルメザンチーズ、オリーブオイル、塩、こしょうをブレンダーに入れ、ペースト状にします。
5

ペーストをお好みの料理に添えて完成です。

私の手作りきのこペースト

AI 영양사 앤디