魔女のスープ

211 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • きくらげ(乾燥) 6 g
  • 生にんじん 25 g
  • トマト 180 g
  • 玉ねぎ 150 g
  • 生キャベツ 80 g
調味料/ソース
  • アンカー無塩バター 5 g
  • トマトピューレ 30 g
  • オットゥギカレースパイシー 3 g
  • 濃縮チキンストック 8 g
  • ローリエ(乾燥) 1 g
栄養サマリー
炭水化物 40.37 g 67%
たんぱく質 7.4 g 12%
脂質 5.57 g 21%
提供量 488g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、パプリカを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    にんじん、セロリ、パプリカ、キャベツを順に加えて炒めます。

  4. 4

    トマトと水を加えて煮込みます。

  5. 5

    ローリエ、塩、コショウで味を調えます。

  6. 6

    野菜が柔らかくなるまで中火で煮ます。

  7. 7

    出来上がったスープを器に盛り付けます。

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