オナオ基本ベース

Name: オナオ基本ベース
Total time: 5 min
Yield: 256 g
Ingredients: ピーナッツバターパウダー 16 回分(2スプーン); チアシード 10 g; グリーンデンマーク アーモンド 190 ml; ロールドオーツ 40 g

オートミール＋アーモンドミルク＋チアシード

調理 5分難易度 EASY 314 kcal

#ダイエット #低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

ピーナッツバターパウダー 1 回分(2スプーン)
チアシード 10 g
グリーンデンマークアーモンド 190 ml
ロールドオーツ 40 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 38.67 g 49%

たんぱく質 15.84 g 20%

脂質 10.84 g 31%

提供量 256g

調理手順

1

混ぜ合わせる
2

最低4時間置く

オナオ基本ベース

AI 영양사 앤디