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ロゼカップヌードルチムタク

322 kcal
#高タンパク #低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • 湯通ししたマッシュルーム 30 g
  • 湯通ししたエノキダケ 40 g
  • 玉ねぎ 40 g
  • 生キャベツ 40 g
  • グリル鶏むね肉 100 g
  • カップヌードル ロゼ味 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.87 g 60%
たんぱく質 26.02 g 31%
脂質 3.4 g 9%
提供量 299.8g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、長ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    水とロゼソースを加えて煮込む

  6. 6

    カップヌードルを入れ、3分間茹でる

  7. 7

    味を見て塩とこしょうで仕上げる

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