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ケトハンバーグソース

調理 10分 難易度 EASY 187 kcal
#ケトハンバーグステーキ #低炭水化物 #ケトジェニック #ハンバーグステーキ #ダイエット #低糖質 #健康食 #グルテンフリー #鶏むね肉代用 #食事管理
画像準備中
材料
主材料
  • バター 19 g
  • 塩 1 g
  • ブラックペッパー 1 g
  • みりん 5 g
  • パンダオイスターソース 5 g
  • アロールロス液体 4 スプーン
  • とんかつソース 10 g
  • トマトピューレ 36 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.25 g 65%
たんぱく質 1.03 g 1%
脂質 15.72 g 34%
提供量 157g
調理手順
  1. 1

    牛ひき肉と豚ひき肉をボウルに入れて混ぜ合わせます

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにし、フライパンで炒めて冷まします

  3. 3

    肉と炒めた玉ねぎ、卵、塩、こしょう、アーモンドパウダーを加えて混ぜます

  4. 4

    生地を丸く平たく成形し、フライパンで両面焼きます

  5. 5

    フライパンにバターを溶かし、トマトペースト、ウスターソース、ステビア、水、塩、こしょうを加えてケトハンバーグソースを作ります

  6. 6

    焼いたハンバーグステーキにソースをかけて完成です

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