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278 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロールロス液体 1 スプーン
  • 生卵 50 g
  • ギリシャヨーグルト プレーン(無糖) 33 g
  • 抹茶パウダー 2 g
  • 膨張剤(ベーキングパウダー) 1 g
  • エクセレント ダーク99% 25 g
  • オリジナルグラノラ3 8.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.69 g 36%
たんぱく質 12.08 g 14%
脂質 19.58 g 50%
提供量 139.5g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細長く千切りにします。

  2. 2

    冷たい麺を茹でて、水でよくすすぎます。

  3. 3

    スープを準備して冷やします。

  4. 4

    器に麺を入れ、スープを注いでから、千切りしたきゅうりとにんじんをのせます。

  5. 5

    卵の薄焼きをのせ、ごまをふりかけます。

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