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ダイエットチョコパン

調理 30分 難易度 NORMAL 371 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト 45 g
  • アーモンドミルク 3 ml
  • 無糖ココアパウダー 5 g
  • チョコレートスムース 5 g
  • 生卵 1 個
  • オートミール粉 15 g
  • アーモンドパウダー 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.03 g 23%
たんぱく質 20.41 g 22%
脂質 23.15 g 55%
提供量 153g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく粉砕する

  2. 2

    卵と無糖ココアパウダー、オートミール、ベーキングパウダー、エリスリトールをボウルに入れて混ぜる

  3. 3

    生地をフライパンに流し入れ、平らにする

  4. 4

    弱火で蓋をして10分焼く

  5. 5

    冷まして食べやすい大きさに切る

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