一覧へ戻る
KR EN JP

謎のチャーハン

508 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 10 g
  • ネギ 10 g
  • 黒米ご飯（小盛り） 130 g
  • スイートコーン 50 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • 白菜 54.5 g
調味料/ソース
  • 青唐辛子 10 g
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
  • オイスターソース 5 g
  • 醤油 15 g
栄養サマリー
炭水化物 54.52 g 67%
たんぱく質 12.71 g 16%
脂質 6.51 g 18%
提供量 335.5g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎと人参を細かく刻む

  2. 2

    熱したフライパンに食用油を引く

  3. 3

    玉ねぎと人参を炒める

  4. 4

    ご飯と鶏むね肉を加えて炒める

  5. 5

    醤油と胡椒で味付けする

  6. 6

    全体がよく混ざったら火を止めて皿に盛る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘