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手作りサラダ

難易度 EASY 410 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • りんご 0.5 個
  • サジョツナ缶（オイル抜き） 100 g
  • レタス（赤、 生） 100 g
  • ゆで卵 2 個
調味料/ソース
  • オリエンタルドレッシング 30 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 33.14 g 32%
たんぱく質 36.19 g 34%
脂質 15.81 g 34%
提供量 445g
調理手順
  1. 1

    野菜をよく洗い、一口サイズに切ります。

  2. 2

    ドレッシングの材料をよく混ぜます。

  3. 3

    野菜とタンパク質の材料をボウルに入れます。

  4. 4

    ドレッシングをかけて軽く和えます。

  5. 5

    皿に盛り付けます。

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