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全粒粉トルティーロール

調理 5分 難易度 NORMAL 235 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏胸肉 オリジナル 1 個
  • バターヘッドレタス 50 g
  • 自家製カボチャムース 50 g
  • 自家製スイートシラチャ 5 g
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.59 g 37%
たんぱく質 29.12 g 48%
脂質 4.26 g 16%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    全粒粉トルティーヤの上に鶏胸肉と野菜をのせる

  2. 2

    低脂肪ヨーグルトをかける

  3. 3

    巻いて食べやすい大きさに切る

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