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そば粉と白菜のチヂミ

調理 15分 難易度 EASY 741 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 300 ml
  • そば粉のチヂミミックス No.2 150 g
  • 白菜（塩漬け） 300 g
調味料/ソース
  • 菜種油 15 g
栄養サマリー
炭水化物 124.74 g 66%
たんぱく質 20.52 g 11%
脂質 19.26 g 23%
提供量 765g
調理手順
  1. 1

    そば粉のチヂミミックスに水を加えて生地を作る

  2. 2

    塩漬け白菜に生地をつける

  3. 3

    フライパンに菜種油をひき、生地をつけた白菜を焼く

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