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ダイエット・ブラウニー

調理 10分 難易度 EASY 393 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドパウダー 6 g
  • バナナ 70 g
  • 生卵 1 個
  • アロース液 45 ml
  • ノビ カカオ99%チョコレート 38 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.08 g 42%
たんぱく質 12.75 g 10%
脂質 28.2 g 48%
提供量 214g
調理手順
  1. 1

    卵、バナナ、ココアパウダーをボウルに入れてよく混ぜます。

  2. 2

    オーブン対応の型にクッキングシートを敷き、生地を流し入れて均一に広げます。

  3. 3

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます。

  4. 4

    完全に冷めてから食べやすい大きさにカットします。

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