ソーセージウォームボウル

392 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト
ソーセージウォームボウル 完成写真
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • 生キャベツ 1 人前
  • 生きゅうり 1 人前
  • ソーセージ 100 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 14.68 g 15%
たんぱく質 21.71 g 22%
脂質 28.27 g 64%
提供量 281g
調理手順
  1. 1

    ソーセージを一口大に切る

  2. 2

    卵を溶き、塩と胡椒で味付けする

  3. 3

    ウォームボウル用の野菜(ほうれん草、玉ねぎなど)を細かく刻む

  4. 4

    フライパンに油を入れてソーセージを炒める

  5. 5

    野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    溶いた卵を加え、スクランブルするように炒める

  7. 7

    最後にチーズを加えて溶かす

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