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いちごとブルーベリーのオートミール・オーバーナイト

322 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • マイノーマル ブルーベリージャム 30 g
  • いちご 60 g
  • 古代穀物シードオートミール 1 봉
  • グリークデイ シグネチャー 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.23 g 54%
たんぱく質 15.2 g 16%
脂質 13.08 g 30%
提供量 222g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳をボウルに入れてよく混ぜます。

  2. 2

    はちみつを加えて甘くします。

  3. 3

    いちごとブルーベリーをよく洗い、適当な大きさにカットします。

  4. 4

    オートミールの混合物の上にいちごとブルーベリーをのせます。

  5. 5

    密閉容器に入れ、冷蔵庫で最低4時間、または一晩寝かせます。

  6. 6

    おいしく混ぜてお召し上がりください。

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