一覧へ戻る
KR EN JP

牛バラすき焼き

調理 20分 難易度 NORMAL 876 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • うどん玉 1 人前
  • 生卵 1 個
  • 長ねぎ 10 g
  • えのき茸 100 g
  • マッシュルーム 3 個
  • 焼き豆腐 1.5 小皿
  • 牛バラ肉 150 g
調味料/ソース
  • アロース液体 20 スプーン
  • 醤油（醸造） 30 g
栄養サマリー
炭水化物 91.82 g 40%
たんぱく質 65.81 g 29%
脂質 31.77 g 31%
提供量 746.5g
調理手順
  1. 1

    牛バラ肉と野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに牛バラ肉を入れて中火で炒める

  3. 3

    肉が半分ほど火が通ったら玉ねぎ、長ねぎ、しいたけ、えのきを加えて炒める

  4. 4

    醤油、みりん、砂糖、水を混ぜ合わせたタレを注ぐ

  5. 5

    豆腐と春雨を加えてひと煮立ちさせる

  6. 6

    全ての具材に火が通ったら火を止める

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘