一覧へ戻る

KR EN JP

ブルーベリーバナナミルク

難易度 EASY 255 kcal

#低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

牛乳（ホワイトミルク） 1 紙コップ
ブルーベリー（冷凍） 50 g
バナナ 1 個

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 46.04 g 67%

たんぱく質 7.42 g 11%

脂質 6.6 g 22%

提供量 380g

調理手順

1

ブルーベリーをきれいに洗います。
2

バナナの皮をむき、適当な大きさに切ります。
3

ブルーベリー、バナナ、牛乳をミキサーに入れます。
4

なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぎます。

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!