一覧へ戻る
KR EN JP

スンドゥブの醤油煮+

236 kcal
#スンドゥブ #豆腐料理 #醤油煮 #超簡単レシピ #ヘルシーフード #韓国料理 #低カロリー #おうちごはん #ヴィーガン #ピリ辛料理
画像準備中
材料
主材料
  • じゃがいもでんぷん粉 5 g
  • 焼きのり 4 g
  • 国産大豆スンドゥブ 318 g
調味料/ソース
  • 自然ドリーム 圧搾菜種油 3 ml
  • リーキン プレミアムオイスターソース 4 g
  • ごま油 1 ml
  • 水（ミネラルウォーター） 15 ml
  • 砂糖抜きアロース 15 g
  • 二度仕込み有機醸造醤油 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 27 g 38%
たんぱく質 18.09 g 25%
脂質 11.65 g 37%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブを一口大に切る

  2. 2

    長ネギと青唐辛子を小口切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひき、長ネギを炒めて香りを立たせる

  4. 4

    スンドゥブをフライパンにのせ、醤油、水、砂糖を加える

  5. 5

    青唐辛子を入れて中火で5分ほど煮る

  6. 6

    器に盛り、ごま油とごまをふりかける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘