スパムキムチチャーハン

難易度 EASY 561 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 7 g
  • ごま油 7 g
  • 砂糖代わりのステビア 5 g
  • 醸造しょうゆ(改良型) 7 g
  • 鶏むね肉ハム 100 g
  • キムチ 50 g
  • 雑穀ご飯 210 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73.16 g 51%
たんぱく質 26.47 g 18%
脂質 19.88 g 31%
提供量 386g
調理手順
  1. 1

    キムチとスパムを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひいて、スパムを炒めます。

  3. 3

    スパムがこんがり焼けたら、キムチを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    ご飯を加え、全体が均一になるように炒め混ぜます。

  5. 5

    味を見て、必要なら塩や醤油を加えます。

  6. 6

    器に盛り付け、お好みで目玉焼きをのせます。

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