ベーグルハンバーガー

Name: ベーグルハンバーガー
Total time: 5 min
Yield: 175 g
Ingredients: 低カロリートマトケチャップ 15 g; 低カロリーマスタードソース 20 g; 無加糖いちごジャム 20 g; レタス 20 g; プレーンベーグル 100 g

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調理 5分難易度 EASY 300 kcal

#高タンパク質 #低糖質 #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

低カロリートマトケチャップ 15 g
低カロリーマスタードソース 20 g
無加糖いちごジャム 20 g
レタス 20 g
プレーンベーグル 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 66.06 g 79%

たんぱく質 13.03 g 16%

脂質 2.05 g 6%

提供量 175g

調理手順

1

ベーグルを半分に切ります。
2

ハンバーガーパティをフライパンで焼きます。
3

パティの上にチーズを乗せて溶かします。
4

ベーグルにパティとチーズ、お好みの野菜を挟みます。
5

もう1枚のベーグルで挟んで完成です。

ベーグルハンバーガー

AI 영양사 앤디