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スプーンで食べるトースト（洋風）

185 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • 液状アルロース 0.5 スプーン
  • ファン・ソンジュ博士の国産大豆 無加糖豆乳 0.5 パック
  • 生卵 1 個
  • 伝統酵母使用 ローマンミル全粒粉食パン 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.46 g 43%
たんぱく質 11.41 g 22%
脂質 8.37 g 36%
提供量 186g
調理手順
  1. 1

    食パンをキューブ状にカットして準備する

  2. 2

    ボウルに卵、豆乳、砂糖を入れてよく混ぜる

  3. 3

    フライパンにバターを溶かす

  4. 4

    食パンキューブをフライパンに入れ、両面にこんがりと焼き色をつける

  5. 5

    卵液を注ぎ、弱火でゆっくりと火を通す

  6. 6

    上にチーズ、ベーコン、野菜などをのせて軽くさらに加熱する

  7. 7

    出来上がったトーストをそのままスプーンですくって食べる

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