チーズ入り卵焼き

547 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラシュレッドチーズ 80 g
  • 生卵 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.78 g 7%
たんぱく質 46.19 g 34%
脂質 35.11 g 59%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    卵を割り、塩で味を調整します。

  2. 2

    チーズを用意し、小さく切ります。

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵液を流し入れます。

  4. 4

    卵が半分ほど固まったら、チーズをのせます。

  5. 5

    卵をくるくると巻きながら焼きます。

  6. 6

    完成した卵焼きを食べやすい大きさに切ります。

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