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ビチョビ

1,056 kcal
#ビチョビ #牛肉炒め #韓国料理 #簡単レシピ #野菜炒め #ご飯のおかず #夕食メニュー #肉料理 #おうちごはん #初心者向け
画像準備中
材料
主材料
  • 100%カカオ ココア 20 g
  • ピーナッツバターパウダー 15 g
  • クラッカー 160 g
  • アロース 1/10カロリー 45 g
  • より濃厚なプレーンヨーグルト（ベアグリックス） 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 172.24 g 54%
たんぱく質 53.75 g 17%
脂質 40.12 g 29%
提供量 490g
調理手順
  1. 1

    牛肉と野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ボウルに醤油、砂糖、みじん切りのにんにく、ごま油を入れてタレを作る

  3. 3

    切った牛肉をタレに10分間漬け込む

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎやにんじんなどの野菜を炒める

  5. 5

    漬け込んだ牛肉を加え、強火で手早く炒める

  6. 6

    ビチョビを器に盛り、白ごまをふって完成

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