コマクチョル麺

786 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • サラダ用ミックス野菜 100 g
  • チョル麺(韓国式モチモチ麺) 66 g
  • コマク和え 100 g
調味料/ソース
  • コマクチョル麺 271 人前
  • ごま油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 119.85 g 59%
たんぱく質 36.6 g 18%
脂質 20.39 g 23%
提供量 542g
調理手順
  1. 1

    コマク(ハイガイ)をきれいに洗い、砂抜きをします。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、コマクを茹でて殻を外します。

  3. 3

    チョル麺を沸騰したお湯で茹でた後、冷水でしめます。

  4. 4

    きゅうり、にんじん、キャベツなどの野菜を細切りにします。

  5. 5

    ヤンニョムダレを作ります(コチュジャン、唐辛子粉、砂糖、酢、みじん切りニンニク、ごま油などを混ぜます)。

  6. 6

    チョル麺、茹でたコマク、野菜をボウルに入れます。

  7. 7

    ヤンニョムダレを加えて全体をよく和えます。

  8. 8

    お皿に盛り付けて、いりごまをふりかけます。

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