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油なし醤油卵かけご飯

263 kcal
#醤油卵かけご飯 #油なし #簡単レシピ #一人ごはん #超簡単 #丼もの #卵料理 #家庭料理 #朝ごはん #即席料理
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 2 個
  • 濃口醤油 10 ml
  • 玄米ご飯 75 g
  • 目玉焼き（塩なし） 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.23 g 39%
たんぱく質 16.5 g 24%
脂質 11.5 g 37%
提供量 205.4g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    卵を割ってご飯の上に乗せる

  3. 3

    醤油を卵とご飯の上にまんべんなくかける

  4. 4

    卵、ご飯、醤油をよく混ぜて食べる

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