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バブル豆シェイク

バナナ 1本／ブルーベリー 20g／無糖豆乳 150ml／蒸したキャベツ 20g

調理 5分 難易度 EASY 209 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー 1.5 人分（10個）
  • ファンソンジュ博士の無糖豆乳 190 g
  • バナナ 1 本
  • 蒸したキャベツ 1 小鉢
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.58 g 74%
たんぱく質 7.04 g 12%
脂質 3.44 g 13%
提供量 440g
調理手順
  1. 1

    豆乳とプロテインパウダーをミキサーに入れる

  2. 2

    バニラエッセンスと氷を加える

  3. 3

    材料をなめらかになるまでミキサーで混ぜる

  4. 4

    グラスに注いでバニラビーンズをトッピングする

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