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甘くないサンドイッチ

640 kcal
#サンドイッチ #甘くないサンド #ブランチ #簡単レシピ #低糖おやつ #チーズサンドイッチ #ハムサンドイッチ #朝食 #ダイエット食
画像準備中
材料
主材料
  • ブラウンキシリトールシュガー 6 g
  • 毎日生クリーム 100 ml
  • 全粒粉食パン（冷凍） 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.5 g 34%
たんぱく質 10.1 g 6%
脂質 42.5 g 60%
提供量 196g
調理手順
  1. 1

    食パンの耳を切り落とします

  2. 2

    スライスチーズとハムを用意します

  3. 3

    食パンの上にチーズとハムをのせます

  4. 4

    もう一枚の食パンをかぶせます

  5. 5

    フライパンに少量のオリーブオイルをひきます

  6. 6

    温めたフライパンでサンドイッチを両面きつね色になるまで焼きます

  7. 7

    食べやすい大きさに半分に切ります

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