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オーバーナイトオートミール

難易度 EASY 322 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • WPIプロテインシェイク チョコレート味 20 g
  • ブルーベリー 1 インブン(10個)
  • なめらかオートミール 40 g
  • 濃厚プレーンヨーグルト ピュア 100 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.2 g 47%
たんぱく質 21.02 g 26%
脂質 9.8 g 27%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    オートミールとミルクを容器に入れます。

  2. 2

    チアシード、ヨーグルト、お好みのトッピングを加えます。

  3. 3

    全体をよく混ぜます。

  4. 4

    蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせます。

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