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チョコバナナオーバーナイトオートミール

難易度 EASY 333 kcal

#オーバーナイトオートミール #チョコバナナ #ダイエット食 #手軽な朝食 #健康食 #オートミールレシピ #フィットネス #食物繊維 #クイックブレックファスト #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

バナナ 0.5 個
ココア100%カカオ 15 g
ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 80 g
アーモンドブリーズアンスイート 0.5 パック
古代穀物シードオートミール 1 袋

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 53.43 g 58%

たんぱく質 10.67 g 12%

脂質 12.45 g 30%

提供量 297g

調理手順

1

オートミール、ミルク、ココアパウダー、はちみつをボウルに入れてよく混ぜます。
2

バナナをスライスして混合物に加えます。
3

容器に移して密封し、冷蔵庫で6〜8時間寝かせます。
4

食べる前にチョコチップとナッツをトッピングして完成です。

AI 영양사 앤디

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