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地中海式サラダ

134 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #地中海料理 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 6.5 g
  • 生きゅうり 50 g
  • りんご 50 g
  • フレッシュモッツァレッラ（ボッコンチーニ） 15 g
  • ミニトマト 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.2 g 31%
たんぱく質 4.7 g 13%
脂質 8.75 g 55%
提供量 171g
調理手順
  1. 1

    ミニトマトときゅうりを一口大に切ります

  2. 2

    玉ねぎを薄くスライスします

  3. 3

    オリーブとフェタチーズを用意します

  4. 4

    大きなボウルにすべての材料を入れます

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうでドレッシングを作ります

  6. 6

    サラダにドレッシングを加えて軽く和えます

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