牛バラ肉の醤油トッピング

162 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 10 g
  • ステビア 10 g
  • 濃口醤油 10 g
  • みじん切りニンニク 1 ティスプーン
  • 牛バラ肉 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.49 g 25%
たんぱく質 7.58 g 15%
脂質 13.19 g 60%
提供量 65g
調理手順
  1. 1

    牛バラ肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎと長ネギを細切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひいて牛バラ肉を炒める

  4. 4

    牛バラ肉が半分ほど焼けたら玉ねぎと長ネギを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、オリゴ糖、みじん切りニンニクを加えて煮詰める

  6. 6

    胡椒とごま油を加えてさらに炒める

  7. 7

    器に盛り付けてトッピングとして提供する

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