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しゃぶしゃぶ

350 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • しゃぶしゃぶ用だし あっさり味 50 g
  • 白菜 80 g
  • 牛すね肉（茹で） 100 g
  • もやし 100 g
  • 下茹でしたえのきだけ 50 g
  • 豆腐 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.66 g 22%
たんぱく質 28.17 g 31%
脂質 18.56 g 47%
提供量 535g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸騰させます。

  3. 3

    沸騰しただしに野菜や薄切り肉をそれぞれ入れて火を通します。

  4. 4

    火を通した具材をタレにつけていただきます。

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