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ワカモレ

380 kcal
#ヴィーガン #地中海式ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 65 g
  • トマト 170 g
  • アボカド 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.55 g 29%
たんぱく質 6.15 g 6%
脂質 29.88 g 65%
提供量 435g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除いて中身をすくい出します

  2. 2

    アボカドをボウルに入れ、フォークでつぶします

  3. 3

    玉ねぎ、トマト、パクチー、ハラペーニョを細かく刻みます

  4. 4

    つぶしたアボカドに刻んだ材料を加えます

  5. 5

    ライム果汁、塩、こしょうを入れてよく混ぜます

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