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トマトオートミールリゾット

難易度 EASY 354 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 茹でた鶏むね肉 60 g
  • チェダーチーズ 0.8 人分
  • フレスコ トマトスパゲッティソース 75 g
  • ドンウォン グリルビエンナソーセージ ワイン熟成 40 g
  • えのき茸 65 g
  • 水（ミネラルウォーター） 50 ml
  • オートミール 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.11 g 24%
たんぱく質 28.8 g 33%
脂質 16.28 g 42%
提供量 341g
調理手順
  1. 1

    トマトと玉ねぎを細かく刻みます。

  2. 2

    オートミールを用意します。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    玉ねぎが透き通ってきたらトマトを加えて炒めます。

  5. 5

    オートミールを入れてよく混ぜます。

  6. 6

    野菜ブイヨンまたは水を加えながらオートミールが柔らかくなるまで煮込みます。

  7. 7

    塩と胡椒で味を調えます。

  8. 8

    パルメザンチーズとバジルをのせて仕上げます。

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