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3/6 トックトックトッポッキ

難易度 EASY 647 kcal
#低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • アロローススマート 20 g
  • 醸造醤油（改良） 10 g
  • 唐辛子粉 20 g
  • コチュジャン 1 テーブルスプーン
  • 生キャベツ 50 g
  • 長ネギ 50 g
  • おでん（練り物） 50 g
  • トック（韓国の餅） 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 131.96 g 74%
たんぱく質 23.83 g 13%
脂質 10.46 g 13%
提供量 410g
調理手順
  1. 1

    トック（韓国の餅）を冷水に10分浸す

  2. 2

    玉ねぎと長ネギを小口切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎと長ネギを炒める

  4. 4

    トックを入れて炒め、少量の水を加える

  5. 5

    コチュジャン、唐辛子粉、醤油、エリスリトールを入れて煮る

  6. 6

    餅が柔らかくなるまで煮詰める

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