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ダイエットビチョビ

難易度 EASY 370 kcal
#ダイエット #低カロリー #健康食 #鶏むね肉 #ブロッコリー #ダイエットメニュー #ジム #食事管理 #ビチョビ #スキニーフード
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖カカオ 30 g
  • グリークマイルド 50 g
  • ソイアクラッカー 48 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.44 g 55%
たんぱく質 16.32 g 18%
脂質 11.12 g 27%
提供量 128g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉とブロッコリーをきれいに下処理する

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを少量ひく

  3. 3

    中火で鶏むね肉を両面焼く

  4. 4

    ブロッコリーをフライパンに入れ、少量の塩をふって炒める

  5. 5

    焼きあがった鶏むね肉とブロッコリーを皿に盛り付ける

  6. 6

    ビチョビソースを添えて完成

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