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ケトクリームシュリンプロゼ♥

調理 20分 難易度 NORMAL 567 kcal
#ケト #低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • メイルホイップクリーム 95 ml
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 3 g
  • 濃口しょうゆ 3 ml
  • コマンダンコチュジャン 5 g
  • チキンストック 15 g
  • 発酵こんにゃく分母麺 200 g
  • 冷凍エビ 60 g
  • オリーブオイル 3 g
  • アンシムポム 25 g
  • みじん切りニンニク 6 g
  • 玉ねぎ 57 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.19 g 17%
たんぱく質 21.9 g 15%
脂質 44.64 g 69%
提供量 472g
調理手順
  1. 1

    エビの殻を剥いて下処理をする

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ニンニクと玉ねぎを炒める

  4. 4

    エビを加えて火が通るまで炒める

  5. 5

    生クリームとトマトソースを加えてよく混ぜる

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

  7. 7

    低炭水化物パスタまたはズッキーニ麺を入れて和える

  8. 8

    パセリをかけて仕上げる

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