鶏もも肉のサンドイッチ(ヤンニョムチキン)

602 kcal
#鶏もも肉 #サンドイッチ #ヤンニョムチキン #チキンサンドイッチ #ランチメニュー #簡単料理 #ブランチ #手作り #おやつ #チキンレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • デンマーク 塩分控えめチーズ 高タンパク&鉄分 1 枚
  • ソース鶏もも ヤンニョムチキン 100 g
  • デイリー 牛乳食パン 100 g
  • トマト 1 個
  • バターヘッドレタス 100 g
  • 目玉焼き(塩除く) 55 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.52 g 25%
たんぱく質 36.88 g 34%
脂質 19.35 g 41%
提供量 493g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉を一口大に切る。

  2. 2

    塩とこしょうで下味をつける。

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏もも肉を焼く。

  4. 4

    ヤンニョムチキンソースを加えて炒める。

  5. 5

    レタスとトマトを下ごしらえする。

  6. 6

    パンを半分に切り、トースターで焼く。

  7. 7

    パンにレタス、トマト、ヤンニョム鶏もも肉をのせる。

  8. 8

    マヨネーズまたはお好みのソースを追加する。

  9. 9

    パンで挟んで完成。

AI 채팅 아이콘