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卵かけご飯

調理 10分 難易度 EASY 528 kcal
#高タンパク質 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 1 公
  • スクランブルエッグ 1 人分
  • 玉ねぎ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 85.56 g 64%
たんぱく質 16.43 g 12%
脂質 14.07 g 24%
提供量 354g
調理手順
  1. 1

    ご飯を1杯用意します

  2. 2

    卵を割ってボウルに入れ、かき混ぜます

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵をスクランブルするように炒めます

  4. 4

    ご飯の上に炒めた卵をのせます

  5. 5

    醤油とごま油をお好みで加えて混ぜます

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