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キムチキンパ

269 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 二度焼きでさらにパリッとしたマンジョンキンパ海苔 2.2 g
  • 卵焼き（ジダン） 25 g
  • 味付けごぼう 7 g
  • キンパ用たくあん 16.5 g
  • にんじん炒め 35 g
  • 炭火焼風キンパハム 12.5 g
  • プレミアムアカエイ角切り 17.5 g
  • ごま油 1 g
  • 塩 0.1 g
  • 玄米ごはん（玄米と白米半々） 75 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.45 g 60%
たんぱく質 10.03 g 15%
脂質 7.38 g 25%
提供量 191.8g
調理手順
  1. 1

    ご飯にごま油と塩を加えて下味をつける

  2. 2

    キムチを細かく刻み、フライパンで炒める

  3. 3

    炒めたキムチを冷ましておく

  4. 4

    にんじんを千切りにしてフライパンで軽く炒める

  5. 5

    卵は薄焼きにして細切りにする

  6. 6

    海苔の上にご飯を均等に広げ、キムチ、にんじん、卵焼きをのせる

  7. 7

    たくあんも加える

  8. 8

    すべてをしっかり巻いてキンパを完成させる

  9. 9

    食べやすい大きさに切る

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